Nguyên nhân đau mỏi chân và phương pháp trị liệu thành công cao

Đau mỏi chân là tên gọi của một tình trạng rộng mà bàn chân hoặc chân của bạn cảm thấy đau nhức, đau nhức hoặc chỉ mệt mỏi. Mặc dù không phải là một tình trạng bệnh lý, nhưng triệu chứng này là một căn bệnh phổ biến trong dân số của chúng ta. Nó có thể không có gì nghiêm trọng, nhưng việc bị mỏi cơ có thể khiến bạn khó có thể sống trọn vẹn cuộc sống bận rộn mà bạn muốn. Vậy để biết cách điều trị thì bạn cần phải biết nguyên nhân để có liệu pháp khắc phục tốt nhất. Hãy xem ngay bài viết dưới đây để biết ngay nhé!

"Hy vọng bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những thông tin mà bạn cần"

1. Nguyên nhân gây ra đau mỏi chân?

Chân mệt mỏi hoặc đau nhức có thể là kết quả của nhiều nguyên nhân:

- Di chuyển xung quanh hoặc đứng trên đôi chân của bạn cả ngày, bạn có thể bị mỏi cơ. Đơn giản vậy thôi, và mặc dù nó phổ biến ở các vận động viên, đặc biệt là vận động viên chạy bộ, nhưng bạn không cần phải là một người đam mê thể thao để cảm thấy thất vọng vì mỏi cơ.

- Các cơ của chân làm một công việc to lớn để giữ chúng ta đứng lên và giúp chúng ta di chuyển hàng ngày. Nếu bạn có thân hình kém hơn, các cơ của bạn có thể bị mỏi dễ dàng và thường xuyên hơn, dẫn đến mỏi cơ.

- Thừa cân hoặc mang thai có thể gây căng thẳng nhiều hơn cho bàn chân và phần dưới của bạn, và góp phần làm cho đôi chân nặng nề

- Mang những đôi giày không vừa vặn có thể làm tăng nhu cầu đối với phần dưới của bạn…

- Mặc dù sự khác biệt về cấu trúc có thể góp phần vào xu hướng mỏi cơ, nhưng lực va chạm cùng với nhu cầu của bề mặt bạn đang đi lại và làm việc có thể đóng một vai trò quan trọng trong tần suất và cường độ mỏi cơ mà bạn gặp phải.

- Tập thể dục quá nhiều hoặc không cho cơ của bạn nghỉ ngơi đầy đủ để phục hồi

- Cơ bắp yếu cũng có thể dẫn đến chân và bàn chân cảm thấy mệt mỏi. Nếu bạn có xu hướng tương đối ít hoạt động, thì hoạt động nhỏ nhất cũng có thể trở nên khó khăn đối với chân và bàn chân của bạn.

>>> THAM KHẢO THÊM: Top 5 nguyên nhân gây đau mắt cá chân bên trong được tiết lộ

Đau mỏi chân có thể là do tập thể dục quá mức hoặc không có thời gian giảm cơ gây ra cơn đau

2. Làm thế nào để ngăn chặn triệu chứng đau mỏi chân?

Dưới đây là một số biện pháp ngăn chặn bạn nên thực hiện ngay:

- Mang giày phù hợp, thoải mái và vừa vặn trong quá trình hoạt động, đặc biệt nếu bạn sẽ phải ngồi trong thời gian dài

- Duy trì cân nặng hợp lý để giảm áp lực lên chân

- Uống đủ nước, tập thể dục và nghỉ ngơi nhiều

- Tăng cường các cơ ở chân bằng các bài tập đôi khi có thể giúp giảm đau nếu cơn đau là do yếu cơ.

- Mang vớ nén để giúp tăng lưu lượng máu ở phần dưới cơ thể.

3. Cách khắc phuc chứng đau mỏi chân bằng máy massage chân 

Việc sử dụng máy massage chân có rất có lợi nhiều đến sức khỏe của chúng ta. Nó như một liều thuốc vô hình nhưng sâu sắc. Kết hợp linh hoạt giữa xoa bóp chân và bấm huyệt sẽ giúp điều hòa âm dương, khí huyết để các cơ quan trong cơ thể luôn ở trạng thái cân bằng.

Khi bạ cảm thấy cơ thể cảm thấy nhức mỏi, hãy nhẹ nhàng massage chân, chỉ vài phút sau bạn sẽ cảm thấy cơ thể khỏe mạnh hơn, giúp phát triển cơ bắp linh hoạt.

Mệt mỏi do hoạt động quá nhiều và thường gặp ở những người từ 30 tuổi trở lên. hãy sử dụng máy mát xa chân là giải pháp tốt giúp bạn xua tan cơn đau tức thì. Phòng ngừa các bệnh về xương khớp, cải thiện tình trạng viêm cân gan chân, giúp chống chấn thương bàn chân và cổ chân, chữa chuột rút, cải thiện tình trạng viêm cân gan chân, ...

Việc massage chân bằng máy thường xuyên sẽ giúp ích cho chúng ta trong việc thúc đẩy quá trình lưu thông, tuần hoàn máu, sức khỏe vì thế cũng được nâng cao, làn da trở nên hồng hào và tươi trẻ hơn.

Người bị cao huyết áp do căng thẳng và chế độ ăn uống không lành mạnh, do môi trường và do di truyền. Nhưng hầu hết bệnh nhân tăng huyết áp là do căng thẳng gây ra, vì vậy chỉ cần 10 phút xoa bóp chân từ máy matxa chân một lần và ba lần một tuần sẽ giúp cải thiện tâm trạng, bớt lo lắng và giảm huyết áp.

Nếu bạn muốn giảm chứng đau mỏi chân thì phải kết hợp với máy massage chân để mang lại hiệu quả cao hơn. Hoặc bạn có thể sử dụng túi chườm nóng để giúp cơn đau có thể được giảm đáng kể.

Máy massage chân xoa bóp, massage giúp trị liệu chứng đau nhức hiệu quả trong thời gian ngắn

=> Qua các kinh nghiệm được chúng tôi chia sẻ trên, chắc hẳn bạn cũng đã hiểu rõ hơn về nguyên nhân đau mỏi chân và phương pháp trị liệu thành công cao rồi phải không nào. Nếu bạn đang có nhu cầu mua sắm các loại máy massahe chân, túi chườm nóng muối biển, nệm matxa, đệm massage, ghế mát xa các loại máy massage….thì có thể liên hệ qua hotline: 1900 2807, 028 7777 2807 TƯ VẤN MIỄN PHÍ, KHÔNG MUA KHÔNG SAO. Chúc các bạn có nhiều sức khỏe và thực hiện, áp dụng cách thức trên một cách hiệu quả nhất nhé.