Thực phẩm cần tránh khi mang thai giúp làm giảm mệt mỏi, đau nhức

Mang thai là điều thiêng liêng của ông bố, bà mẹ và trong giai đoạn này cũng rất quan trọng. Cũng chính vì điều này, mà bà bầu sẽ suy nghĩ đến cung cấp chất dinh dưỡng, nhưng thực tế thì khi mang tahi không phải gì cũng có thể an được. Nếu bạn đang thắc mắc về vẫn đề những thực phẩm cần tránh khi mang thai, thì hãy xem ngay bài viết dưới đây để tránh những thực phẩm này nhanh chóng nhé!

"Hy vọng bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những thông tin mà bạn cần"

1. Những thực phẩm cần tránh khi mang thai?

Ngày nay, thực phẩm luôn là yếu tố quan trọng để cải thiện sức khỏe cho mẹ bầu, tuy nhiên để an toàn mẹ cần chú ý những thực phẩm cần tránh khi mang thai này:

1.1. Rau má

Là một loại rau giúp giải nhiệt cơ thể khá tốt và đi kèm với nhiều công dụng khác nhau như tẩy độc máy, lợi tiểu, hạ huyết áp, đặc biệt có thể trị ngộ độc sắn. Tuy nhiên, đây được coi là loại rau không tốt gây ảnh hưởng và có thể gây sảy thai cho mẹ. Ngoài ra, uống nhiều gotu rau má làm giảm khả năng thụ thai, đầy bụng.

>>> THAM KHẢO THÊM: Triệu chứng và cách chữa chứng mất ngủ hiệu quả trong thời gian ngắn

Không nên bổ sung rau má trong quá trình mang thai

1.2. Rượu

Bia có ảnh hưởng xấu đến thai nhi, theo thống kê phụ nữ mang thai uống rượu có tỷ lệ sảy thai cao gấp 4 lần người bình thường trong 3 tháng đầu. Ngoài ra, sử dụng thức uống có chứa chất kích thích này có thể ảnh hưởng không tốt đến thai nhi như sinh con dị tật, trí não chậm phát triển,…

1.3. Khoai tây nảy mầm

Không chỉ ảnh hưởng đến thai nhi mà đối với người bình thường, ăn phải khoai tây mọc mầm cũng sẽ bị ngộ độc. Khi khoai tây đã bắt đầu mọc mầm, các chất độc khác nhau sẽ được tạo ra. Khi mẹ ăn phải sẽ bị ngộ độc, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và con. Độc tố có trong mầm khoai tây cũng ảnh hưởng đến não bộ của trẻ nhỏ.

Vì vậy, khi chế biến món ăn cho bà bầu cần đặc biệt lưu ý điều này. Chỉ một phút “lơ là” có thể để lại hậu quả khó lường.

1.4. Phô mai

Chỉ những loại phô mai không đạt tiêu chuẩn nhiễm khuẩn: feta, gorgonzola, roco,… mới có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Phô mai có thể là thực phẩm yêu thích của nhiều phụ nữ vì nó tốt nhất là nên tránh. Vì bạn không biết loại phô mai mình đang ăn có phải được làm từ sữa tiệt trùng hay không.

1.5. Nha đam

Nha đam là nguyên liệu tuyệt vời để chị em làm đẹp với công dụng dưỡng ẩm cho da. Tuy nhiên, trong thời kỳ mang thai, đặc biệt là giai đoạn đầu của thai kỳ, bạn không nên uống hoặc ăn các món ăn từ lô hội. Vì nó gây chảy máu gây sảy thai sớm.

1.6. Chùm ngây

Đây có thể coi là thực phẩm gây sảy thai hàng đầu, được coi là nguy hiểm nhất đối với thai phụ. Nó là một loại thực phẩm bổ dưỡng vì lá và hoa chứa nhiều vitamin C, A, sắt và kali. Thông thường những loại vitamin này rất có lợi cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, bên trong có thành phần alpha-sitosterol, có cấu trúc tương tự như estrogen gây ra tác dụng tránh thai.

Vì cây chùm ngây khiến cổ tử cung mềm, dễ dẫn đến sảy thai, bà bầu nên nhớ tránh xa loại cây này.

Nên tránh cây chùm ngây để không ảnh hưởng đến bé trong quá trình mang thai

1.7. Dứa (thơm)

Chất bromelain trong dứa có thể dẫn đến sảy thai trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Cũng giống như chùm ngây, dứa khiến cổ tử cung mềm và co lại nên dễ sảy thai hơn. Các bác sĩ phụ khoa luôn nhắc nhở phụ nữ mới mang thai không được uống nước dứa.

1.8. Đu đủ

Đu đủ có thể gây sảy thai cho phụ nữ, đặc biệt là đu đủ xanh. Trong dân gian, hầm đu đủ xanh với chân giò là cách giúp kích thích tuyến vú và cung cấp chất dinh dưỡng cho mẹ.

Tuy nhiên, đu đủ xanh hoàn toàn không tốt cho phụ nữ mang thai trong giai đoạn đầu. Nguyên nhân là do các enzym trong đu đủ xanh gây ra các cơn co thắt tử cung.

1.9. Gan và ruột non của động vật

Nếu gan của con vật bị bệnh thì chắc chắn bên trong nó sẽ chứa chất độc. Tương tự như đường ruột của động vật có rất nhiều ký sinh trùng do chúng ăn cỏ hoặc ở những nơi không sạch sẽ. Đường ruột nếu không được làm sạch, các loại ký sinh trùng rất có thể tấn công vào cơ thể yếu ớt của mẹ bầu.

Vì vậy, tốt nhất bạn nên kiêng các món ăn chế biến từ hai nguyên liệu này, tuy khá bổ dưỡng nhưng có thể thay thế bằng các món ăn khác.

Ruột non và gan gây tác hại rát lớn đến sức khỏe của mẹ bầu

2. Cách giảm mệt mỏi, đau nhức cho mẹ bầu bằng ghế massage toàn thân 

Ghế massage với sự hoạt động của các con lăn chuyên sâu như 3D, 4D giúp di chuyển sâu và rộng từ cổ xuống thắt lưng, mông giúp đẩy nhanh quá trình lưu thông máu.

Khi lưu lượng máu được cải thiện, lưu thông máu ổn định sẽ mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe, cụ thể là giảm thiểu tình trạng mất máu lên não, đẩy nhanh quá trình hồi phục sau chấn thương, giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra dễ dàng hơn. Đặc biệt, khi tuần hoàn máu ổn định sẽ sản sinh ra hormone endorphin, một chất giúp cơ thể chống lại các cơn đau và căng thẳng.

Ngoài ra, ghế massage hồng ngoại nhằm hỗ trợ xoa bóp thường xuyên sẽ giúp cơ thể sản sinh ra một số lượng lớn tế bào bạch huyết. Tế bào bạch huyết là một loại tế bào bạch cầu chính trong hệ thống miễn dịch của cơ thể chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn, vi rút hoặc nấm gây ra. Các tế bào này giúp cơ thể “chiến đấu” chống lại các tác nhân gây bệnh. Các bệnh thông thường như cảm cúm, sốt… sẽ được hạn chế một cách tối đa.

Đôi khi bạn ít vận động hoặc không có thời gian tập thể dục thường xuyên, sẽ khiến áp lực và làm cho máu khó lưu thông lên não, từ đó sinh ra các cơn đau đầu. Mức độ cortisol sẽ tăng lên, một loại hormone được sản xuất trong quá trình căng thẳng. Cơn đau có thể trong chốc lát nhưng cũng có khi kéo dài khiến bạn mất tập trung trong công việc.

Một chiếc ghế massage với các thao tác xoa bóp, bấm huyệt sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, giảm mức độ căng thẳng của vỏ não và tăng serotonin và dopamine, là những chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến tâm trạng.

Bên cạnh đó phụ nữ dễ bị trầm cảm khi mang thai do căng thẳng và mệt mỏi. Cũng trong nghiên cứu tương tự, những phụ nữ mang thai được người bạn đời mát-xa 20 phút mỗi ngày, ngồi ghế mát-xa mỗi tuần cảm thấy ít lo lắng và trầm cảm hơn và có mức serotonin cao hơn.

Nếu mẹ bầu muốn giảm mệt mỏi, suy nhược, đau nhức thì phải né, tránh những thực phẩm trên và kết hợp với ghế massage để mang lại hiệu quả cao hơn. Hoặc bạn có thể sử dụng gối massage để thư giãn, thoải mái, giảm mệt mỏi nhanh chóng trong thời gian ngắn.

Sử dụng ghế massage mỗi ngày để giảm bớt chứng nhức mỏi, đau nhức nhanh chóng

=> Qua các kinh nghiệm được chúng tôi chia sẻ trên, chắc hẳn bạn cũng đã hiểu rõ hơn về những thực phẩm cần tránh khi mang thai giúp làm giảm mệt mỏi, đau nhức rồi phải không nào. Nếu bạn đang có nhu cầu mua sắm các loại gối mát xa, gehes mát xa, nệm matxa, đệm massage, ghế mát xa các loại máy massage….thì có thể liên hệ qua hotline: 1900 2807, 028 7777 2807 TƯ VẤN MIỄN PHÍ, KHÔNG MUA KHÔNG SAO. Chúc các bạn có nhiều sức khỏe và thực hiện, áp dụng cách thức trên một cách hiệu quả nhất nhé